先日書いた「健康自慢」について、その後つらつら考えていたら、これもそうかもと思えることがあった。
この2点に関しては、ここ３年くらいのことだけど…。
⑥自転車通勤
今は（編曲・指揮の仕事だけでは安定しない＆収入が足りないので）ステーキ屋でアルバイトもしている。店が海老名なうえ交通費が出ないので自転車で通勤している。（ちなみに小田急電車で通うのと時間的には大して変わらない。）道のりで約8.5㎞、標高差が相模原と海老名では60m位あるので、行きは45分から50分位、帰りは50分から55分位かかる。（相模原の方が高いのだ）
というわけで、かなりの運動になります。
自転車ツーキニストの本を読むと色々良いことが書いてありますが、私もそれなりに体重が減りました。今は食事前体重が59㎏位。ベストにするにはもう少し減らしても良いのだが、まあこんなものでしょう。
⑦ぶら下がり健康器
なんてことはない、通勤の帰りに近所の公園で鉄棒にぶら下がるだけ。
もともと背骨は歪んでいた方なので、効いているような気がする。
以上です。